尚康智多功能料理机，温暖小雪养生必备
清内火 小雪后天气寒冷干燥，人们避寒就温，多食用火锅等温热食物，增加衣物，使得体内热气蕴结，形成“内火”，也就是我们常说的“上火”，出现口腔溃疡、口干舌燥、面部长痘等症状。因此小雪节气要少吃辛辣食物，多补充水分，防止“内火”产生。此外，“苦”味食物是“火”的天
养生
小雪节气，这些养生妙招你一定要知道！
·可以用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水之后泡脚，让身体经脉温通起来；
南瓜不只是养脾胃，冬季吃它好处多多，搭配对了养生效果翻倍！
冬天一到，咱们就想着怎么吃才能既暖和身子，又滋补身体。南瓜，这个看似平平无奇的食物，其实是个冬季养生的宝藏呢！它不仅对脾胃好，还有一堆你意想不到的好处。今天，咱们就来聊聊南瓜的神奇之处，还有怎么搭配着吃，能让养生效果更上一层楼，保证全家老少都吃得开心又健康！
世间最好的养生是“沾花惹草”，玩盆景
花草不仅装点了我们的生活空间，更以一种几乎可以触及的方式美化了我们的心灵。一盆盆翠绿的植物，一朵朵娇艳的花朵，它们静静地生长，无声地绽放，却能带给人们无尽的喜悦和宁静。
一起组个养生局，小雪节气养生妙招一定要知道！
每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感；按摩穴位，促进血液循环；可以用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水之后泡脚，让身体经脉温通起来；吃温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣、党参等。
艾草全身皆为宝：超实用养生做法大揭秘，益处多多超简单
艾草，这种在我国大地上广泛生长的植物，自古以来就与人们的健康和生活紧密相连。它不仅承载着丰富的文化内涵，更是实实在在的养生佳品，全身皆可入药入食，其养生做法丰富多样，且简便易行，能为我们带来诸多益处。
一起组个养生局 小雪节气养生妙招一定要知道！
每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感； 按摩穴位，促进血液循环； 可以用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水之后泡脚，让身体经脉温通起来； 吃温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣、党参等。
小雪节气来临，大家如何养生？四位专家划重点
11月21日，国家卫健委邀请到北京协和医院主任医师丁荣晶、中国疾控中心研究员常昭瑞、广东省中医院主任医师杨志敏、北京儿童医院主任医师王荃四名专家，围绕小雪时节的健康养生知识召开新闻发布会。
直播预告丨《健康科普大讲堂》第二期：冬季养生
为大力弘扬中医药文化，广泛宣传健康养生知识，树立“未病先防、既病防变”的健康理念，提高大众健康素养，由德州市卫生健康委、德州市科学技术协会主办，德州市医学会、大众网德州频道承办的网络直播科普栏目《健康科普大讲堂》正式开播。本期栏目，我们邀请到山东省名中医药专家
干瘪拉垮，这7个“养生达人”把“无效养生”的病态，暴露无疑
更绝的是她吃这些保健品的架势，就跟喝水似的，一口气能把五种保健品全塞进肚子里，连口气都不带喘的。这操作看得人直冒冷汗，就连她的好朋友们都看不下去了。
早起喝枸杞茶不养生？医生建议：年纪大了，晨起做好这3件事！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。
你以为没用，实则超厉害的 7 个养生小妙招
可能它平平无奇，更像是心理作用，但经科学证明，这些行为真能给人带来明显的健康改善。付出很小，回报很大，简直太赚了！
热水泡脚，到底是养生”，还是慢性自杀”？对5类人有害无益
泡脚,这个似乎有些"老土"的养生方式,竟然还能带来众多好处?从改善血液循环到促进睡眠,这项"脚部保养术"竟然如此神奇。难怪很多人在冬天一到就迫不及待地泡上一泡,好让自己全身心地放松下来。
共济街道中心社区开展中医养生知识科普活动
为进一步提高辖区居民群众的健康意识和养生技能，宣传普及中医药健康知识，近日，共济街道中心社区联合大连世医堂中医门诊开展中医养生知识科普活动。20余名居民参加了此次活动。
【城市风】中医养生打开新市场
繁忙的都市生活中，加班、熬夜、失眠已成为不少年轻人的常态。随之而来的是一系列健康问题，亚健康状态、慢性疲劳综合征等。于是，越来越多的年轻人被中医养生吸引，这一融合传统智慧与现代理念的生活方式正逐渐俘获年轻人的身心，并衍生出消费新市场。
四时多是夏，一雨便成秋！岭南降温来临，这类“特殊人群”如何养生？
近日，受北方冷空气影响，南方又骤然转冷了。可谓一夜之间，“寒风吹我骨，严霜切我肌”（汉•《古诗孟冬寒气至》）。
“中医暖冬潮 ‘义’起来养生”中医市集开市啦！
为大力弘扬与传播中医药文化，普及中医养生健康知识，提高中医药服务水平，让更多的市民朋友领略中医药文化的独特魅力，由驻马店市卫健委主办、驻马店市中医院承办的“天中中医药文化集市”活动将于11月23日(周六下午3:00-5:30)在世纪广场举办。
气温骤变，如何 “限高” ？仅15个名额！养生沙龙温暖返场，中医专家手把手教你调 “三高” ！
气温骤降，人体新陈代谢变慢，血管收缩，增加血液流动阻力，血压波动增大；为了御寒，高糖、高热量食物摄入增多，血糖水平难以控制；天气转冷，出汗减少，水分摄入不足，血液黏稠度容易升高，血脂居高不下……气候变化对身体的多重影响，会使“三高”问题更易加重或诱发。
陕能院举办“药食同源，养生臻膳”医学营养专业中医药膳创意大赛
11月14日，陕西能源职业技术学院护理学院举办以“药食同源，养生臻膳”为主题的中医药膳创意大赛，进一步传承和弘扬药膳文化，传播“药食同源、健康饮食”的科学理念，提高医学营养专业学生的实践能力。